Nadja Brühlmann

Body Balance :

Un cours LesMills bien connu pour ses nombreux bienfaits comme :

  • Renforcement musculaire de l’arrière du corps et ouverture de l’avant pour gagner ou conserver une belle posture. 

  • Travail sur la mobilité articulaire indispensable à notre corps pour rester en bonne santé. Nos articulations doivent garder leur amplitude de mouvement maximale pour rester en bonne santé. 

  • Travail sur l’équilibre en renforçant notamment le centre. 

  • Réduit grandement le stress.

  • Améliore la concentration et le ressenti corporel. 

Nous empruntons les mouvements principalement au Yoga, un peu au Pilates et parfois au TaïChï.

https://www.youtube.com/watch?v=10ZZBgkFtF8

Mercredi de 18h30 à 19h30

Prends avec toi une serviette, des habits confortables et tes pieds nus 😊

Coût du cours : CHF 15.- payable sur place. 

Renseignement : 076/347.09.77 ou nadja.bruhlmann@gmail.com

 

Nadja Brühlmann

Enseignante dans le domaine du fitness depuis 15 ans, je ne me lasse pas de faire bouger mes participants. Utiliser le mouvement pour apprendre à se connaître, prendre soin de soi, se dépasser parfois… Evoluer positivement dans tous les cas !

Je peux coacher des personnes en forme, des personnes âgés, des personnes avec différentes pathologies, des femmes enceintes et en retour de couche (dès 8 semaines après l’accouchement), des personnes ayant régulièrement mal au dos en adaptant le cours aux besoins spécifiques.