Nadja Brühlmann
Body Balance :
Un cours LesMills bien connu pour ses nombreux bienfaits comme :
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Renforcement musculaire de l’arrière du corps et ouverture de l’avant pour gagner ou conserver une belle posture.
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Travail sur la mobilité articulaire indispensable à notre corps pour rester en bonne santé. Nos articulations doivent garder leur amplitude de mouvement maximale pour rester en bonne santé.
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Travail sur l’équilibre en renforçant notamment le centre.
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Réduit grandement le stress.
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Améliore la concentration et le ressenti corporel.
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Nous empruntons les mouvements principalement au Yoga, un peu au Pilates et parfois au TaïChï.
Mercredi de 18h30 à 19h30
Prends avec toi une serviette, des habits confortables et tes pieds nus 😊
Coût du cours : CHF 15.- payable sur place.
Renseignement : 076/347.09.77 ou nadja.bruhlmann@gmail.com
Nadja Brühlmann
Enseignante dans le domaine du fitness depuis 15 ans, je ne me lasse pas de faire bouger mes participants. Utiliser le mouvement pour apprendre à se connaître, prendre soin de soi, se dépasser parfois… Evoluer positivement dans tous les cas !
Je peux coacher des personnes en forme, des personnes âgés, des personnes avec différentes pathologies, des femmes enceintes et en retour de couche (dès 8 semaines après l’accouchement), des personnes ayant régulièrement mal au dos en adaptant le cours aux besoins spécifiques.